Yoga & Harp
Heerlijke Yoga les bij Nandita in Schiedam.
Dompel je onder in een bad van aandacht en klank
Zachte yoga, (vooral yin), drukpunten, meridianen, houdingen rekening houdend met het seizoen, voelen en ademen.
Lies al vaker te gast geweest bij Nandita. Januari 2019 was de laatste keer. Sinds kort heeft haar agenda weer ruimte in onze regio en we hebben, hoe mooi, een datum kunnen plannen.
Tijdens deze les duiken we samen met de begeleiding van Lies op haar harp de diepte in.
De diepte in onszelf en door de klank ook de stilte.
Door zachte bewegingen in het begin van de les komen we aan in ons lichaam op de mat. Daarna kies ik mooie yin houdingen uit die passen bij de herfst (metaal: longen en dikke darm) en er is ruimte voor onze adem. Via de adem ontvangt het lichaam energie (naast onze voeding). En dan is er ruimte.
Ruimte voor jezelf. Om te voelen, Te observeren. Te ademen. Te verstillen. En hopelijk ook om los te laten