In deze les maak je ruimte voor ontspanning, heling en de reis naar binnen. Je doet vooral veel zittende en liggende houdingen uit de yin en restorative yoga waarbij je onder andere ondersteund wordt door diverse kussens en dekens. Harpiste Lies Joosten neemt ons daarbij muzikaal mee en stemt zich af op het thema van de les en de groep deelnemers. De prachtige muziek van haar grote staande Keltische harp geeft een bijzondere extra dimensie.
Al enkele jaren werken Lies en ik op intuïtieve wijze samen en elke keer is het weer een mooie ervaring die veel voldoening geeft. Samen zoeken we op een zachte manier de verdieping en creëren we een helende omgeving waarin de kracht van yoga en muziek samenkomt en je aangeraakt wordt in je hart.
Ben je toe aan een moment voor jezelf, is bewust stilstaan en aandacht geven aan je lichaam en geest belangrijk voor je, wil je ruimte maken en loslaten, iets in beweging brengen, even heerlijk genieten of roept deze les zomaar om een ‘ja’? Voel je van harte welkom en laat je meevoeren op de prachtige klanken en muziek!
Deze les duurt ruim anderhalf uur en wordt ingeleid met een thema en soms een verhaal uit de yogatraditie, samen met een meditatie of ademhalingsoefening. Hierna mag je je overgeven aan de houdingen en mooie muziek. Na afloop kun je even heerlijk bijkomen. Yoga ervaring is niet nodig. We doen houdingen die voor iedereen toegankelijk zijn.
Wat is yin yoga? Yin yoga is een meditatieve vorm van yoga die zich richt op onze pezen, gewrichten en bindweefsel en stimuleert je flexibiliteit en de energiedoorstroming in de meridianen. Je doet hierbij zittende en liggende houdingen die je 3 tot 5 minuten aanhoudt. Doordat je volledig tot stilstand komt, is yin yoga een mooie tegenhanger van ons vaak drukke dagelijkse leven.
Restorative yoga wordt ook wel diepe ontspanningsyoga genoemd. Ook hier blijf je langer in een houding, ondersteund door kussens en dekens. In deze vorm van yoga wordt je parasymptathisch zenuwstelsel gestimuleerd dat de rustmodus en herstelacties van het lichaam aanstuurt.
Uiteraard zorgen we voor voldoende afstand tussen elke deelnemer m.b.t. de matjes en wordt van je gevraagd je handen bij binnenkomst te ontsmetten.
We heten je van harte welkom!
Datum: vrijdag 11 december
Tijd: 20:00-21:45 uur.
Locatie: SoulFlow Yoga, Broekstraat 2 in Hummelo (10-15 minuten rijden van Doetinchem en 20 minuten vanaf Zutphen).
Aanmelding: via het online reserveringssysteem
www.momoyoga.nl/soulflowyoga Hier kun je de les op 11 december in het rooster boeken en betalen (en eventueel eerst een eenvoudig account aan te maken). Voor verdere details m.b.t. wat aan te trekken en mee te nemen kun je klikken op de les in het rooster en zie je meer informatie staan.
